JAKARTA, TrijayaNews.id – Memiliki mulut yang kering memang tidak terasa menyenangkan. Selain rasa tidak nyaman, mulut kering memang bisa mendatangkan penyakit loh.
Lantas, apa yang membuat mulut jadi kering? Mulut kering atau Xerostomia terjadi ketika kelenjar yang bertanggung jawab untuk memproduksi air liur tidak berfungsi dengan baik.
Mulut kering dapat membuat seseorang kesulitan dalam menelan makanan, bibir pecah-pecah, sariawan dan bau mulut. Cobalah minum setidaknya 2-3 liter air setiap hari. Selain air, sertakan juga cairan seperti air kelapa dan jus buah segar dalam makanan Anda.
Tetapi ada beberapa orang yang meskipun mengikuti semua ini terus-menerus tetap merasa haus dan mengalami mulut kering. Untuk itu, Anda perlu mengatasinya dengan tips berikut yang dilansir dari Pinkvilla.
Lemon
Minumlah segelas jus lemon setiap pagi, karena lemon bersifat asam dan dapat mengobati bau mulut serta membersihkan mulut Anda. Ini merangsang produksi air liur, yang diperlukan ketika menderita masalah mulut kering.
Mengonsumsi rempah-rempah:
Jika Anda suka rempah-rempah, maka ini yang terbaik untuk Anda. Namun, jika tidak tahan terhadap rempah-rempah, maka tambahkan lada, biji adas, kapulaga dalam makanan sebagai bantuan.
Berkumur-kumur
Berkumur setiap hari dengan air hangat akan memberikan sedikit kelegaan dari masalah mulut kering. Campuran air hangat dan air liur dapat mengaktifkan kelenjar ludah untuk mengeluarkan air liur.
Mengonsumsi permen karet tanpa gula
Konsumsi makanan manis dapat membuat mulut kering. Mengunyah permen karet tanpa gula mungkin memberi bantuan jangka pendek dari mulut kering. Permen karet mengandung xylitol, yang membantu produksi air liur.
